ACTION!
Mellusbox Sport
19 prodotti salutari che creano un equilibrio adeguato per affrontare un duro allenamento o per meglio recuperare le energie postworkout – questo è il nuovo Mellusbox!
Grazie alla preziosa collaborazione con la Dott.ssa Claudia Melis, siamo felici di offrirvi un vero toccasana a livello nutrizionale. Difatti il Mellusbox Sport è ricco di proteine vegetali e carboidrati utili sia pre che post allenamento, grazie alla presenza di legumi, tuberi ed al pane integrale. Le uova biologiche arricchiscono la composizione con fonti di proteine in modo equilibrato ed utile alla formazione di massa muscolare.
Frutta secca e avocado intervengono come formidabile fonte di energia – essendo ricche di acidi grassi mono e polinsaturi. Frutta e verdura selezionatissime, infine, garantiscono idratazione e permettono di ricaricarsi di sali minerali e vitamine andate perse durante l’attività fisica.
Garantendo un apporto nutrizionale adeguato, il Mellusbox Sport è la composizione ideale per chi vuole mantenere un apporto energetico naturale e funzionale per il raggiungimento degli obiettivi prefissati.
Grazie alla preziosa collaborazione con la Dott.ssa Claudia Melis, siamo felici di offrirvi un vero toccasana a livello nutrizionale. Difatti il Mellusbox Sport è ricco di proteine vegetali e carboidrati utili sia pre che post allenamento, grazie alla presenza di legumi, tuberi ed al pane integrale. Le uova biologiche arricchiscono la composizione con fonti di proteine in modo equilibrato ed utile alla formazione di massa muscolare.
Frutta secca e avocado intervengono come formidabile fonte di energia – essendo ricche di acidi grassi mono e polinsaturi. Frutta e verdura selezionatissime, infine, garantiscono idratazione e permettono di ricaricarsi di sali minerali e vitamine andate perse durante l’attività fisica.
Garantendo un apporto nutrizionale adeguato, il Mellusbox Sport è la composizione ideale per chi vuole mantenere un apporto energetico naturale e funzionale per il raggiungimento degli obiettivi prefissati.
La ricetta della settimana
Burger veg con verdure grigliate
Ingredienti per 4 persone. Tempo di preparazione: 30 min.
500g di ceci
1 zucchina grattugiata
1/2 cipolla rossa
3 cucchiai di coriandolo sminuzzato
3 cucchiai di aceto di vino rosso
2 cucchiai di burro d’arachidi
1 zucchina grattugiata
1/2 cipolla rossa
3 cucchiai di coriandolo sminuzzato
3 cucchiai di aceto di vino rosso
2 cucchiai di burro d’arachidi
180 gr di farina d’avena
2 cucchiai di olio d’oliva
1 cucchiaio di cumino
1 spicchio d’aglio sminuzzato
pepe nero
sale marino
2 cucchiai di olio d’oliva
1 cucchiaio di cumino
1 spicchio d’aglio sminuzzato
pepe nero
sale marino
PREPARAZIONE: Schiacciare i ceci e mescolarli con gli altri ingredienti. Amalgamare il composto con un robot da cucina o, in alternativa, lavorandolo con le mani. Formare degli hamburger di pari dimensioni e lasciare riposare.
Cuocere gli hamburger in una padella 3-5 minuti per lato.
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