Smart working: regole di sopravvivenza alimentare
Per una corretta alimentazione in smart-working, è fondamentale mantenere ritmi regolari, fare pasti equilibrati e sani, evitare snack e zuccheri raffinati, e consumare adeguatamente frutta, verdura e frutta secca, anche come spuntini. È importante idratarsi bene, preferendo acqua, e organizzare i pasti per non cadere in tentazioni o mangiare in modo impulsivo, distinguendo la fame […]